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केटलबेल आमतौर पर कच्चा लोहा से बने होते हैं, जिनका वजन 10 किग्रा, 15 किग्रा, 20 किग्रा, 25 किग्रा, 30 किग्रा, 50 किग्रा आदि होता है।
चीन में, तालों के आकार में पत्थर के ताले भी हैं, जो मोटे तौर पर केटलबेल के समान ही उपयोग किए जाते हैं।
केटलबेल अभ्यास में धक्का देना, उठाना, उठाना, फेंकना और बैठना शामिल है।
केटलबेल प्रशिक्षण और डम्बल और बारबेल प्रशिक्षण के बीच का अंतर यह है कि केटलबेल प्रशिक्षण संपूर्ण की समग्र विस्फोटक शक्ति को बेहतर बनाने में अधिक प्रभावी है। इसलिए, केटलबेल और स्टोन लॉक को उनके जन्म से ही सेनानियों और मार्शल कलाकारों द्वारा पसंद किया गया है।

यह लोहे की गांठ क्या है?
केटल बेलकिंग्स ने इस लोहे के घुंडी उत्पाद के साथ डम्बल का एक ब्रांड बनाया है, जिसे आमतौर पर चीन में डम्बल के रूप में जाना जाता है, और विदेशियों के लिए पर्यावरण के अनुकूल केटलबेल किंग्स के रूप में जाना जाता है।